Bevidst kontra underbevidst sind: Ved du virkelig forskellen?

kilde

Det underbevidste sind er det, der leder vores automatiske bevægelser hver dag. Kan du huske første gang du prøver at cykle? Min gik bestemt ikke godt. Men 10 år efter det, fandt jeg mig selv at cykle til mit arbejde og tilbage i Amsterdam hver dag. Forskellen i, at mit underbevidste sind lagrede alle de oplysninger, jeg har brug for for at cykle, og lade mit bevidste sind være opmærksom på de andre ting som trafiklys og mine omgivelser.

De fleste af os kan være enige om, at vores opførsel er mindre rationel, end vi mener at være. Vores underbevidste sind spiller store roller i hver enkelt af vores liv. Men hvad er underbevidstheden nøjagtigt?

kilde

1. Bevidst og underbevidst sind er adskilt, men de kan arbejde og samarbejde.

Det betyder, at hvis du ændrer dit bevidste sind, ændrer du ikke det underbevidste program automatisk. Det bevidste sind lærer anderledes end det underbevidste.
Dit bevidste sind, lige bag din pande, et sted i præ-frontal cortex, repræsenterer dig som et unikt individ. Jeg tror, ​​det er sikkert at sige, at det mest er dine tanker.

2. Dit bevidste sind er kreativt.

Dette er hvad der gør os forskellige fra resten af ​​dyrene. Vores bevidste sind er så vigtig i udviklingen af ​​mennesker. Mens de andre livsformer bare er reaktive i indholdet af input / output-stimulusrespons, kan vi få en stimulus og ændre responsen hver gang. Når et dyr får en stimulans, har de en tendens til at gentage den samme opførsel.

kilde

3. Dine ambitioner i livet kommer fra dit bevidste sind.

Da det bevidste sind er det kreative, skaber det alle dine personlige ønsker, ønsker, hvad du virkelig vil gøre med dit liv og mere. Dit bevidste sind kan nemt lære af at se mennesker gøre ting, se en film, læse en bog, lave mad eller gå.
En dag kan du se en tilfældig fyr udskifte tastaturet på en lille bærbar computer og tænke for dig selv "Ved du hvad, jeg kan også gøre dette", så find dig selv til at købe værktøjerne, rulle ærmerne op og skifte den ødelagte håndledsstøtte og tastatur din bærbare computer og beslutte at åbne et værksted for telefoner og bærbare computere. Den næste dag vil du måske være yogainstruktør.
Lyder du velkendt? Du kender mig sandsynligvis personligt.

I sandhed fungerer alles bevidste sind på samme måde.

kilde

4. Dit underbevidste sind er vanesindet.

Når du modtager en stimulus, og der er en vane i det underbevidste sind, der er relateret til denne stimulus, vil den automatisk engagere sig i dens relaterede opførsel. Det er, hvad en vane er, det eneste, det kræver, er en stimulus, og opførslen spiller sig ud.

5. Når dit bevidste sind mistes ved at tænke, bestemmer dit underbevidste sind automatisk din opførsel.

Dette er grunden til, at du ikke behøver at stoppe med at cykle, når du begynder at tænke, hvad du skal lave mad, når du ankommer hjem. Du kan endda gå foran og prøve at huske opskriften, finde ud af, om du har brug for at stoppe i supermarkedet for at få en manglende ingrediens, mens underbevidsthed gør det afgørende arbejde for dig: at komme dig hjem.

kilde

6. Bevidst sind ændrer sig let, mens underbevidstheden er mere stædig.

Tanker kommer og går i dit bevidste sind. Det ændrer sig konstant. Dit underbevidsthed tager lidt mere end det for at være overbevist om den ændring, du har foreslået for nylig. Nej, det ændres ikke, før du fortsat gentager det for evigt.
Forestil dig en verden din underbevidste sind ændrer sig så hurtigt som din bevidste sind gør. Gud forbyde, du skulle ende med at lære at gå hver dag.

Dit underbevidste sind er designet til at bevare det lærte program.

7. Vil du ændre dine underbevidste svar? Gentage. Gentage. Gentage. Gentage.

Det tog mig meget lang tid, da jeg indså, at mine problemer simpelthen ikke vil forsvinde, fordi jeg er opmærksom på dem.
Jeg kan huske, at jeg kom ud af min terapeut, det regnede, og vi havde nogle gode opdagelser om mine tankemønstre. Jeg kom hjem på en sporvogn, tog med sikkerhed det nærmeste ledige sæde, lænede panden mod vinduet og tænkte, hvordan mit liv ville være anderledes fra nu af. Den næste dag startede lige som sædvanligt, og jeg følte trangen til at bede mine penge tilbage.
Den sjove del til side, uanset hvor meget du betaler for psykolog, psykiater, rådgiver, uanset hvad; ingen vil gøre arbejdet for dig. Det er din underbevidsthed, du er nødt til at finde ud af det.

Du skal være tålmodig og gentage, hvad du vil ændre.

Omprogrammering af det underbevidste sind er en lang proces, fordi husk, det bevidste og det underbevidste sind er en separat enhed. Du afslutter den første del, når du er klar over, hvad du gør forkert og ændrer, anden del er at gentage den. Ny bevidsthed eller forståelse ændrer ikke automatisk programmerne i din underbevidsthed. Du skal gentage den nye adfærd hele tiden som en øvelse, og så vil den i sidste ende fungere.

kilde

8. Her kommer det mindfulness ...

At være opmærksom er en livsstil, hvor du holder dit bevidste sind i nuet og ikke lader det vandre. Hvis dit bevidste sind i nuet, kører det din opførsel. Naturligvis giver det mindre og mindre plads for din underbevidste at tage rattet. Hvis du formår at være opmærksom et stykke tid hver dag og håndhæve din nye "ændrede" eller "ændrede" adfærd, ændrer du til sidst men langsomt dine underbevidste programmer.
Du kan komme tættere på dit underbevidste sind gennem en regelmæssig praksis med meditation.

9. Dit underbevidste sind er den ven, der hvisker i øret: "Du overlevede før, du vil overleve igen"

Det er vores underbevidste sind, der kommer igennem for at fortælle os, at vi kan gøre det, når vi står overfor en udfordrende situation. Når vi lever vores liv, samler vores underbevidste sind minder om tidspunkter, hvor vi har lykkedes og opbevarer dem til brug senere. Selv hvis du er i en hård situation, som du aldrig har været før, kan din underbevidsthed presse dig på, fordi den husker tidspunkter, hvor du har erobret en ny hindring.

Derfor kan vi sige, at det er vigtigt at placere dig selv ud af din sikre zone, som kræver, at du kalder på din selvtillid. Hver gang du står op til den lejlighed, vokser underbevidstheden endnu mere.

kilde

10. Dit underbevidste sind tænker eller forstår ikke uafhængigt. Den adlyder de kommandoer, den modtager fra dit bevidste sind.

Dit underbevidste sind lytter mest til den store fyr, dit bevidste sind.
Dit bevidste sind planter frøene, og dit underbevidste sind lader dem spire og vokse frit. Næste gang du forsøger at tale dårligt om dig selv, skal du huske dette.

Du mislykkes måske en test, men hvis du forvandler det til et enormt drama i dit hoved, skal du kritisere dig selv hårdt og slå dig selv: Tillykke, du overbeviste din underbevidsthed om, at du er en enorm taber. Er det det værd? Jeg ved ikke, du laver regnestykket. Når du først gør det, skal du gøre det for alt hvad du siger til dig selv i dit hoved.

Husk, at dine bevidste sind kommandoer, og din underbevidste sind adlyder.

kilde

Alt, givet tid og praksis, kunne flyttes med succes fra det bevidste til det underbevidste sind.